Benefícios do nabo

Separamos os mais importantes benefícios do nabo! 1. Auxilia no emagrecimento O nabo é um alimento de baixíssima caloria, sendo uma excelente estratégia para compor o cardápio, além de ser uma boa fonte de fibras que contribuem com a saciedade. 2. Saúde intestinal Suas fibras contribuem para a manutenção e saúde intestinal. Elas estimulam a evacuação, prevenindo a prisão de ventre e contribuindo com a eliminação de toxinas. As fibras também diminuem a ocorrência de crises de diverticulite, amenizando a pressão e a inflamação no cólon. 4. Sistema cardiovascular: O consumo dos tubérculos contribui para o controle de fatores de risco associados à ocorrência de doenças cardiovasculares. Eles contêm potássio que, além da sua ação vasodilatadora, ajuda a eliminar o sódio pela urina, um mineral que tem efeito hipertensivo. 5. O Nabo ajuda a proteger os olhos: Os benefícios do nabo para os olhos também podem ser propiciados pelo seu conteúdo de vitamina C. 6. O Nabo é bom contra a Asma: Os tubérculos são um bom alimento para aqueles que sofrem de asma (e mais uma vez a vitamina C é quem promove esses benefícios do nabo). 7. O Nabo é bom para a pele e os cabelos: Há ainda benefícios do Nabo para a pele e os cabelos. Suas propriedades antioxidantes também ajudam a retardar o envelhecimento da pele (previne o surgimento de manchas e rugas). Benefícios do nabo! #nabo#beneficios #saude #alimentacao#nutrigustavoluiz #nutricao#nutricaoesportiva #emagrecimento#perdadepeso #qualidadedevida #lowcarb#santoandre #sbc #saobernardo #scs#grandeabc