Benefícios do Chá de Gengibre

Confira os Benefícios do Chá de Gengibre

De sabor picante e marcante, o gengibre é um tubérculo rico em propriedades medicinais. O chá de gengibre pode ser benéfico, em pequenas quantidades, para aliviar náuseas (inclusive durante a gravidez ou quimioterapia), ajudar na digestão e no combate a doenças de garganta e respiratórias.

Como o chá de gengibre tem ação antioxidante no corpo, ele age na prevenção da gripe e do resfriado, tem ação anti-inflamatória, melhorando os sintomas de tosse, dor muscular e das doenças como asma e bronquite.

Ele também ajuda a prevenir gastrite e úlceras, uma vez que atua no combate à bactéria H. pylori, uma das principais causas do problema.

Além de tudo, o gengibre é conhecido por ser um alimento termogênico, ou seja, que acelera o metabolismo, aumenta a temperatura corporal e pode ajudar quem deseja emagrecer, mas este benefício só será notado se combinado a uma dieta saudável e prática de exercícios físicos. 😜😅 Segue uma receita do seu chá com adição de limão: 😋😋

Ingredientes:

- Utilizar cerca de 2 a 3 cm de gengibre fresco, ou 5 colheres da raiz de gengibre ralada;

- 1 litro de água.

- 1 unidade de limão

Preparação: Após lavar bem e ter cortado ou ralado a raiz, espere a água ferver em fogo alto e adicione o gengibre e o suco de um limão ou corte a fruta ao meio e a coloque, com casca, na mistura. Tampe a panela, reduza o fogo para reduzir a fervura e aguarde de 8 a 10 minutos. Desligue o fogão, espere amornar e coe antes de consumir.

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