Consultório Nutricionista para Vegetariano em São Bernardo no ABC

Consultório Nutricionista para Vegetariano em São Bernardo no ABC

Se está à pensando em ir a um consultório nutricionista para vegetariano em São Bernardo no ABC para resultados de emagrecimento, perda de peso, hipertrofia e desempenho, a clínica Gustavo Luiz Nutrição e Saúde tem a o que você precisa. Aqui você termina a consulta com a dieta e o treino em mãos.

Ideal para quem procura um consultório nutricionista para vegetariano em São Bernardo no ABC, localizado no bairro Jardim do Mar em São Bernardo do Campo é um local de fácil acesso pra quem está no ABC.

Benefícios de fazer um atendimento em consultório nutricionista para vegetariano em São Bernardo no ABC

O vegetarianismo abrange ampla variedade de práticas dietéticas com diferentes implicações para a saúde. Assim, há diferentes definições e fundamentações das práticas vegetarianas, como, por exemplo: a dieta vegan, que não contém nenhum produto de origem animal; a lactoovovegetariana (LOV), que inclui produtos lácteos e ovos; e a semi vegetariana, que ainda inclui pequenas quantidades ou consumo esporádico de determinados tipos de carne, como peixes e aves.

O atendimento no consultório nutricionista para vegetariano em São Bernardo no ABC, tem papel fundamental no apoio aos pacientes controlando do planejamento de cardápios vegetarianos, e auxiliando aqueles que desejam adotar tal prática dietética.

Atletas vegetarianos podem desenvolver deficiências pela baixa ingestão de vitaminas B12 e D, riboflavina, ferro, cálcio e zinco, já que boas fontes destes nutrientes são encontrados em alimentos de origem animal​ Por conta disso, uma das estratégias para adequar as dietas vegetarianas, é através da variedade de alimentos que as compõem, sendo que quanto maior a diversificação, maiores são as chances de que todos os nutrientes sejam fornecidos.

A necessidade de proteína pode ser elevada, porque o treinamento aumenta o metabolismo dos aminoácidos, mas as dietas vegetarianas que reúnem a necessidade de energia e incluem boas fontes de proteína (derivados de soja e outras fontes), podem tranquilamente atingir as necessidades adequadas, quando elaborada em consultório nutricionista para vegetariano em São Bernardo no ABC.

Deve-se dar atenção especiais às atletas do sexo feminino, para que cubram suas necessidades de proteína, energia e ferro. A amenorreia pode ser mais comum entre as atletas vegetarianas do que entre as não vegetarianas, apesar de nem todas as investigações apoiarem este descobrimento.

Portanto, seja qual for seu objetivo, desde emagrecimento, hipertrofia, nutrição esportiva, reeducação alimentar, pós cirurgia bariátrica ou qualidade de vida, procure sempre passar em consultório nutricionista para vegetariano em São Bernardo no ABC registado no conselho local.

Consultório Nutricionista para Vegetariano em São Bernardo no ABC

Gustavo Luiz Nutricionista

Profissional de Educação Física

Especialista em Fisiologia do Exercício